Как избавиться от перхоти в армии

Профилактика появления перхоти

Меры профилактики появления перхоти просты: здоровый образ жизни, правильные питание и уход за кожей головы. Но эти общие для всех людей рекомендации в случае с дерматологическими заболеваниями необходимо детализировать.

Правильное питание в данном случае предусматривает минимизацию потребления жирной и острой пищи. В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, богатые витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормальной работы организма. Это поможет повысить иммунитет со всеми положительными следствиями этого процесса.

Повышение защитных функций организма непременно скажется на состоянии кожи головы. Этот процесс будет более быстрым, если причиной появления перхоти явился некачественный уход и/или воздействие внешних факторов. Рекомендованные продуты питания при сухой и жирной форме себореи:

  • свежие фрукты и овощи;
  • мед;
  • кисломолочные продукты: творог, кефир, ряженка, варенец;
  • бобовые;
  • нежирные сорта мяса;
  • рыба морская и речная;
  • морепродукты.

Рекомендуется снизить употребление копченостей и консервированных продуктов. Важным фактором нормализации работы организма является отказ от вредных привычек, в числе которых:

  • курение;
  • злоупотребление спиртным.

Для того чтобы сделать это самостоятельно, необходимо понять, какой тип кожи имеет место быть. Первоначальные выводы можно сделать, ориентируясь на состояние волос.

Если они быстро загрязняются и появляется сальный отблеск, кожа головы жирная. Если волосы долго выглядят чистыми – сухая. Но все не так просто, так как есть такой тип кожи, как комбинированная. Она встречается у мужчин наиболее часто.

В этом случае самостоятельный выбор моющей косметики может быть ошибочным. Если нет желания обратиться за помощью к специалисту, рекомендуется покупать шампуни для ухода за проблемной или чувствительной кожей головы. В них присутствуют компоненты, обеспечивающие качественный и бережный уход.

Трубчатая перхоть у мужчин

Трубчатая перхоть у мужчин встречается не столь часто. Это заболевание кожи головы можно отличить по характерному для него признаку: волосы по всей их длине словно облечены в трубочки, состоящие из отмерших чешуек эпидермиса и кожного сала. Преимущественная локализация – у корней волос.

Этот вид перхоти имеет желтоватый оттенок, так как чаще всего развивается при гиперактивности сальных желез и избыточной выработке себума. Рекомендации по лечению и профилактике те же, что и для сухой и жирной себореи. Появление трубчатой перхоти не может остаться незамеченным. Волосы выглядят словно усеянными белесыми и желтоватыми крупниками, которые невозможно стряхнуть и сложно смыть.

Самолечение чревато неэффективностью и напрасной тратой времени. При появлении признаков сухой или жирной себореи, трубчатой перхоти, зуда кожи головы, необходимо обратиться к специалисту. Он выяснит, почему возникло заболевание и назначит правильное его лечение.

Читайте также:
Adblock
detector