Витамин е можно ли наносить на кожу головы

Многие женщины тратят немалые деньги на косметические средства, пытаясь укрепить свои волосы, придать им объём и здоровый блеск, совершенно упуская из виду витамины, которые даёт нам матушка природа. Один из них — витамин Е (токоферол), совершенно обыкновенный микроэлемент, легкодоступный и недорогой, при этом способный оздоровить волосы, наполнив их сиянием и красотой.

Полезные свойства

Когда дело доходит до здоровых волос, первое, что рекомендуют эксперты всего мира — хорошо сбалансированное питание. Ваш рацион должен включать все необходимые витамины, полезные составляющие и даже жиры.

В чем польза витамина Е для волос и организма:


  • Является антиоксидантом, который создаёт новые кровеносные сосуды (капилляры) и улучшает циркуляцию крови кожи головы. Когда кровообращение налажено, то фолликулы стимулируют быстрый рост волос.
  • Замедляет появления преждевременной седины.
  • Увлажняет и восстанавливает сухие волосы.
  • Защищает от неблагоприятных внешних факторов (солнечных УФ лучей), задерживая процессы старения.
  • Помогает избавиться от перхоти и предупреждает её образование.
  • Действует как стимулятор иммунной системы. Витамин Е помогает быстрому росту волос.
  • Способствует хорошей оксигенации — уменьшает воспаление кожного покрова головы и предотвращается выпадение волос.
  • Восстанавливает секущиеся кончики.
  • Поддерживает и сохраняет яркость цвета волос.

Применение

Витамин Е можно купить в аптеке в виде ампул, капсул или жидкого масляного раствора. Его стоимость варьирует от 20 до 500 руб., в зависимости от производителя. Использование его в любом виде, окажет неоценимую пользу для волос и вашего организма в целом.

Рекомендации по использованию витамина Е для волос:

  • Лучше употреблять в естественном (от матушки природы) и натуральном (масла) виде: он хорошо усваивается организмом.
  • Противозачаточные таблетки увеличивают потребность в витамине.
  • У некоторых может наблюдаться аллергическая реакция. Если вы испытываете зуд или почувствовали отёк на коже, немедленно промойте волосы.
  • При жирных кожных покровов, в чистом виде его нужно наносить только на нижнюю часть волоса.

Используйте витамин Е не только в естественном, но и в натуральном виде.

Расчётная единица витаминов исчисляется в МЕ – международная единица. В среднем 1 МЕ – 1 мг, но если быть более точным, то 100 мг = от 136 до 149 МЕ.

Дозы витамина Е при приеме внутрь:

  • Средняя дневная норма — от 15 до 20 мг (0,3 мг на 1 кг веса для взрослого человека).
  • Если вы собираетесь его применять дополнительно, то рекомендуется начинать со 100-200 МЕ ежедневно. Это хорошая здоровая дозировка, не высокая, но эффективная: она не вызовет никаких отрицательных побочных эффектов.
  • Витамин не токсичен, но ежедневный приём больших доз (более чем в 1000 МЕ) может вызвать гипервитаминоз.

В целом, если вы ищите способ, чтобы помочь вашим волосам отрасти побыстрее, достаточно соблюдать правильный рацион, включающий ежедневную норму токоферол и проводить дополнительные процедуры для волос (маски, обёртывания и т.п.), не ударяясь в крайности. Употребляйте продукты в которых содержится витамин Е.

Продукты питания Е, мг/100 г Растительные масла Е, мг/100 г Лечебные травы Е, мг/100 г
Семечки подсолнечника 90 Из семян расторопши 300 Листья крапивы 33,8
Орех грецкий 23 Из зародышей пшеницы 150-400 Семя льна 29,7
Фундук 20,4 Амарантовое 300 Листья мяты 20,3
Соя 17 Шиповника 180 Овёс 19
Миндаль 27 Облепихи 110 Листья одуванчика 17
Маргарин 25 Соевое 50-120 Листья настурции 17
Орех лесной 47 Хлопковое до 100 Листья моркови 17
Арахис 10,1 Миндальное 95 Люцерна 15
Кукуруза 10 Кукурузное 40- 80 Плоды шиповника
Горох 9 Грецкого ореха 65 Листья малины 0,6
Гречка 6 Кедрового ореха 55
Пшеница 6,5 Тыквенное 50
Кешью 5,7 Подсолнечное (нерафинир., недезодор.) 41
Курага 5,5 Сафлоровое 34
Рожь 5,3 Льняное 23
Облепиха 5 Пальмовое 15
Хлеб (пшеничный) 3,8 Кокосовое 8
Фасоль 3,8 Оливковое 4,5-7
Шиповник 3,8 Авокадо 2
Овсянка 3,4 Кунжутное 1,4
Яйцо куринное 2

Непосредственно перед мытьём волос добавить масло из 1-2 капсул витамина Е в ладонь с шампунем, тщательно перемешать и нанести на волосы, промассировать и оставив на 5 минут.

Шаг 1.

Вымойте волосы мягким шампунем и лтожмите лишнюю воду из ваших локонов и промокните их полотенцем.

Шаг 2.

Возьмите 1 ст. л. масла:


  • для нормальных волос — косточек винограда;
  • для жирных — семечек кунжута;
  • для сухих — моркови.

Шаг 3.

Проколите две капсулы витамина Е и выдавите жидкое содержимое в масло.

Шаг 4.

Разделите волосы на четыре секции: спереди назад и до ушей. Закрепите каждую часть.

Шаг 5.

Выпустите одну часть волос. Окуните пальцы в масло и вотрите в кожу головы массажными движениями, работая от корней к кончикам. Повторите с остальным частями.

Выбор масок огромен, вы можете составить свою, изучив предварительно свойства ингредиентов.


  • 1 ст. л. горчичного масла;
  • 2 ст. л. масла жожоба;
  • 2 ст. л. касторового масла.

Перемешайте масла и аккуратно нанесите на корни и волосы массажными движениями, укройте голову тёплым полотенцем и оставьте на 20 мин. Ополосните голову тёплой водой, по необходимости промыв нежным шампунем.

Лечение можно повторять ежедневно до 30 дней (если нет раздражения). Хранить смесь в сухом, тёмном и прохладном месте.

  • 2 капсулы витамина Е;
  • 1 ст. л. миндального масла (для жирных локонов) или оливкового холодного отжима (для сухих);
  • 2 желтка.
  • 2 капсулы Е;
  • 2 желтка яйца куриного (может понадобиться больше, в зависимости от длины);
  • 2 ст. л. чистого мёда.

Добавьте две столовые ложки мёда в пюре из желтков, хорошо перемешайте и капните масло витамина Е.

Применение:

Шаг 1: На влажные вымытые волосы кончиками пальцев нанесите состав, от кончиков до корней волос, заканчивая массажем кожи в течение 10 минут. Накройте волосы шапочкой для душа на 10-15 мин.

Шаг 2: Ополосните волосы тёплой, но не слишком горячей водой.

Шаг 3: Промойте шампунем.

Курс — 1 раз в неделю в течении 2 месяцев.


  • ¼ ст. витамина Е;
  • ¼ ст. масла жожоба;
  • 15 кап. эфирного масла мяты;
  • 15 кап. эфирного масла розмарина.

Объедините все ингредиенты в бутылочку с распылителем и тщательно взболтайте. Нанесите на корни волос, мягко промассировав всю голову, и оставьте на ночь. Утром смойте слегка тёплой водой с обычным шампунем.

Использование такого рецепта 2 раза в неделю в течение 2 месяцев позволит восстановить и укрепить локоны, остановив их выпадение.

Пользуйтесь дарами, что даёт нам с избытком природа, ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и балуйте свои волосы эффективными средствами с витамином Е. Всё в ваших руках, вы прекрасны, помните об этом!

Читайте в статье:

Витамины A и E для волос являются самыми популярными, не считая витамины группы B. Эти 2 витамина отвечают за здоровье и красоту кожи, волос и ногтей. Сегодня поговорим только о свойствах витаминов для волос.

Витамины можно купить в любой аптеке. Называются они иначе. Витамин A – это ретинола ацетат, а витамин E – это альфа-токоферолу. Их еще называют – жидкие витамины.

Витамины бывают ещё в таблетках и ампулах для приёма внутрь. Но сегодня мы рассмотрим исключительно витамины на масле.

Витамин A

Ретинола ацетат – это масленая жидкость, которая делает ваши волосы упругими и эластичными. Применять этот витамин особенно хорошо летом, потому что он защищает ваши волосы от солнечных лучей. Если у вас сухой тип волос, то витамин A способен убрать всю сухость и ломкость локонов.

Витамин A содержится в большом количестве в облепиховом масле. Так вы можете выпить 1 ст. л. такого масла и получить ежедневную порцию витамина A. Если не хотите принимать витамин внутрь, то используйте облепиховое масло в составе какой-нибудь маски.

Витамин E

Витамин E или альфа-токоферолу – это тоже масленая жидкость, которая питает и укрепляет корни волос, предотвращает выпадение и улучшает циркуляцию крови в области головы. Сложно представить лечебный шампунь или маску без этого витамина. Дополнительно к тем свойствам витамин отлично борется с перхотью.

Витамин E в большом количестве находится в масле зародышей пшеницы. Приём 1 ст. л. в день этого масла покрывает ежедневную норму витамина E.

Применение витаминов на волосы

Есть разные способы использования витаминов A и E. Вот некоторые из них.

  1. За 5 часов до сна сделайте косичку и смажьте её витаминами. За это время они впитаются. Мыть голову после этого не нужно. Не волнуйтесь, волосы не будут после этого жирными. На следующий день сделайте любую маску, после которой помоете голову шампунем.
  2. После душа на влажные кончики наносим витамины. Они хорошо борются с секущими концами. Достаточно несколько капель, чтобы увлажнить все кончики.
  3. Если у вас проблема с корнями волос, то наносите витамины исключительно на них. Укутайте после этого голову полотенцем, предварительно надев шапочку для душа или плёнку. В таком случае маску нужно держать 3 часа.
  4. Не бойтесь экспериментировать. Добавляйте витамины в шампуни, крема, и т. п. Эти средства только усилят эффект и вы будете очень довольны.

Маска от выпадения волос с витаминами

  • Настойка перца – 2 ст. л.
  • Касторка – 1,5 ст. л.
  • Витамин A – 5 капель
  • Витамин E – 5 капель
  • Масло бей – 5 капель

Приготовление и применение маски

Смешиваем все компоненты и проводим стандартную процедуру по утеплению головы. Держим маску 1 час и после промываем волосы шампунем.

Отзывы посетителей нашего сайта

Виолетта, 35 лет

Всю жизнь страдала от сухости волос. Недавно они стали выпадать больше нормы. Решила сначала попробовать своими силами вылечить. Стала делать маски с добавлением этих витаминов. Помимо этого наладила питание. Сейчас волосы выглядят просто замечательно. Как же я рада, что не пришлось тратить деньги на врачей. Надеюсь, что и дальше ничего не изменится.

Вероника, 26 год

Витамины A и E — отличные компоненты для шампуней. Я пользуюсь только натуральными шампунями. И совсем недавно я стала в них добавлять по несколько капель витаминчиков. Результат не вот уж хороший, но изменения в волосах я всё же заметила. Они стали более блестящими и мягкими. Попробую теперь делать с ними маски, может эффект будет получше.

Сталкиваясь с ломкостью, сухостью и выпадением волос, женщины наивно пытаются решить эти проблемы при помощи обычных косметических средств. Но даже самые дорогие бальзамы и шампуни не в состоянии помочь, если отмечается недостаток полезных веществ в организме. Витамин Е для волос является одним из наиболее важных. Какова роль токоферола в поддержании здоровья локонов? И как компенсировать его недостаток?

  • большинство свежих овощей;
  • все зелень от лука до укропа;
  • печенка, молоко, желток яйца;
  • кальмары, угорь, лосось, судак;
  • гречневая и овсяная каши;
  • кунжутное, оливковое и подсолнечное масла;
  • орехи и семечки.

Эффект при регулярности процедур

Токоферол — это сильнейший антиоксидант и одно из наиболее ценных веществ для поддержания здоровья всего организма. Если рассматривать его применительно к волосам, польза будет следующая:

  • усиливает кровообращение;
  • нормализует циркуляцию лимфы;
  • облегчает транспорт кислорода к корням волос;
  • препятствует испарению влаги из клеток;
  • активизирует выработку собственного коллагена;
  • борется с сечением кончиков;
  • уменьшает интенсивность выпадения;
  • ускоряет рост;
  • придает мягкость и гладкость;
  • заживляет небольшие повреждения кожи головы;
  • устраняет сухость и зуд;
  • борется с перхотью;
  • защищает от прямых солнечных лучей и низких температур;
  • придает локонам объем;
  • предотвращает быстрое засаливание волос;
  • замедляет процесс потери пигмента и образования седины.

Витамин Е для волос: сколько и куда добавить

Сегодня продается множество готовых косметических товаров, в состав которых входит токоферол. Но принесет ли оно пользу локонам? В процессе смешивания, расфасовки, транспортировки и хранения, витамин может разрушаться, окисляться и становиться абсолютно бесполезным. Потому будет лучше, если вы самостоятельно купите в аптеке это питательное средство и введете его в свою схему ухода. Существует несколько способов, как использовать витамин Е для волос.

Самый простой вариант использования витамина Е — это добавлять его в шампунь. Каждый раз, моя голову, проделывайте такую последовательность действий.

  1. Вымойте локоны небольшим количеством шампуня, чтобы смыть поверхностные загрязнения.
  2. В отдельную емкость отлейте немного шампуня и выдавите в него содержимое одной-двух капсул токоферола.
  3. Нанесите обогащенный шампунь на волосы, хорошо массируя кожу головы, и оставьте на три-пять минут.
  4. Промойте волосы теплой проточной водой.

Пользу приносит маска с витамином Е для роста волос, против выпадения, сечения и прочих проблем шевелюры. Народные рецепты всегда придут на помощь, если нужно реанимировать поврежденные локоны.

Таблица — Рецепты масок для волос с витамином Е

Назначение Состав Время воздействия
От сечения — Треть стакана жидкого меда (засахаренный предварительно растапливают);
— чайная ложка масляного раствора витамина Е;
— 2 столовые ложки репейного масла
30 минут
Против выпадения волос — 2 столовые ложки подогретого миндального масла или жожоба;
— ампула витамина Е
50 минут
Для быстрого роста — 2 столовые ложки репейного масла;
— чайная ложка Димексида;
— ампула витамина Е;
— ампула витамина А
60 минут
Для блеска — Половина стакана концентрированного отвара корня лопуха;
— ампула витамина Е;
— 3 столовые ложки сметаны;
— чайная ложка оливкового масла
30 минут
От сухости — Яичный желток;
— ампула витамина Е;
— ампула витамина А;
— столовая ложка репейного масла;
— чайная ножка настойки элеутерококка
20 минут
От ломкости — Половина стакана концентрированного липового отвара;
— 2-3 ломтика ржаного хлеба (использовать только мякиш);
— чайная ложка масляного витамина Е;
— столько же витамина А
60 минут
От седины — Столовая ложка горчичного масла;
— 2 столовые ложки масла жожоба;
— столько же касторового масла;
— содержимое капсулы витамина Е
20 минут

Витамин Е для роста волос подействует еще лучше, если вы будете наносить его на кожу головы в процессе массажа. Это позволит усилить кровообращение и облегчить проникновение питательных веществ в корни.

  1. Три столовые ложки кокосового или репейного масла подогрейте на водяной бане.
  2. Добавьте ампулу токоферола.
  3. Окунайте пальцы в состав и распределяйте масляно-витаминный состав по всей площади кожи головы.
  4. В течение семи минут массируйте прикорневую область надавливающими круговыми движениями.
  5. Утеплите голову и оставьте состав на локонах на полчаса.
  6. Вымойте голову шампунем.
  7. Ополосните волосы крепким отваром крапивы или хмеля.

В домашних условиях можно приготовить также кондиционер, насыщенный полезными веществами. Конечно, его применение требует серьезных затрат времени, но ваше терпение будет вознаграждено блестящими, сильными и послушными волосами.

  1. Две столовые ложки миндального масла смешайте с ампулой витамина Е.
  2. При помощи тонкой пластиковой расчески распределите полученную смесь по всей длине локонов.
  3. Утеплите голову пленкой и полотенцем и оставьте кондиционер на волосах на ночь.
  4. Утром дважды промойте голову любимым шампунем.

Когда токоферол нужно пить

Маска для волос с витамином Е отлично работает, восстанавливая локоны, пострадавшие от внешнего негативного воздействия. Но нередко проблемы с шевелюрой вызваны дефицитом полезных веществ в организме, а потому рекомендуется принимать токоферол внутрь. Однако делать это можно только после предварительной консультации с врачом — доктор оценивает ваше состояние здоровья, на основании чего рекомендует дозировку, форму и способ приема препарата. По отзывам, могут быть следующе назначения.

  • Капсулы . В течение месяца рекомендуется принимать по одной или две капсулы в сутки.
  • Масляный раствор . В зависимости от состояния волос и организма, ежедневно рекомендуется употреблять по чайной или столовой ложке средства.
  • Ампулы . При сильном дефиците полезных веществ в организме или при облысении витамин Е для роста волос может назначаться в форме инъекций.
  • Поливитаминные комплексы . Здесь будет не только токоферол, но и другие важные вещества, которые способствуют его лучшему усвоению и по-своему поддерживают организм. В инструкции по применению указана необходимая информация о дозировке и графике приема.

Токоферол — это уникальное вещество, которое насыщает организм энергией, очищает его от токсинов, дарит красоту и продляет молодость. Его дефицит моментально сказывается на внешности. Шевелюра особенно страдает. Возьмите за правило регулярно применять витамин Е для волос, и уже после первого месяца использования вы сможете поразить окружающих здоровыми, пышными и блестящими локонами.

Читайте также:
Adblock
detector