Что не кушать чтобы не было перхоти

Перхоть — неприятное состояние, которое сильно сказывается на самооценке человека, так портит его внешность. Эти белые хлопья можно спрятать только с помощью шапки, но ее в помещения постоянно носить нельзя. Поэтому многие люди с перхотью всеми силами пытаются ее вывести. Кому-то удается избавиться от нее за несколько недель, а другие безуспешно борются годами. Существует много способов быстро устранить перхоть. В магазинах можно купить специальные косметические средства, но гораздо дешевле приготовить себе маску в домашних условиях. Расскажем в этой статье о наиболее эффективных и бюджетных способах выведения перхоти с помощью подручных средств.

Попробуйте поменять свои средства для ухода за волосами

В некоторых случаях перхоть может появиться из-за неправильно подобранного шампуня или бальзама для волос. Обратите внимание, когда вы впервые заметили белые хлопья у себя на волосах. Если всего через несколько дней после покупки средства, то именно оно может являться виновником перхоти. Откажитесь от него хотя бы на время и вернитесь к использованию старого шампуня. К сожалению, сразу перхоть не исчезнет. Потребуется время, чтобы кожный покров головы мог восстановиться. Чтобы ускорить этот процесс, можно использовать лак для волос из кокосового масла, приготовленный в домашних условиях. Он увлажнит кожу головы, и она будет меньше шелушиться. Соответственно, и перхоть станет не менее заметной.

Для приготовления такого лака вам понадобится также эфирное масло лаванды и распылитель. Можно обойтись и без него, но он поможет лучше распределить средство по волосам. Смешайте в распылителе или другой посуде 2 столовые ложки предварительно растопленного кокосового масла и 2 стакан чистой воды. К ним добавьте несколько капель эфирного масла лаванды. Оно поможет визуально сделать ваши волосы чище. Затем распылитель нужно несколько раз встряхнуть, чтобы ингредиенты перемешались. Готовый лак можно наносить на сухие или влажные волосы в небольшом количестве.

Если у вас нет распылителя, его можно заменить зубной щеткой или кистью для окрашивания волос.

Кокосовое масло

Пересушенная кожа головы — это основная причина появления перхоти. Поэтому для ее устранения волосам нужно дополнительное увлажнение. Из кокосового масла можно сделать не только домашний лак, но и оздоравливающую маску. Оно способно быстро напитать и увлажнить кожу, и перхоть быстро пройдет. Использовать масло следует каждый раз, когда вы моете голову. Кроме того, оно будет полезно не только для кожи головы, но и для самих волос. Они будут выглядеть более увлажненными и ухоженными.

Как правильно использовать масло? Для начала тщательно промойте волосы, но не наносите на них бальзам или кондиционер. Поэтому это их нужно обязательно высушить. Затем на кожу нанесите достаточное количество масла. Оно должно полностью покрывать всю голову. Дополнительно вы можете втереть его и в волосы. Масло нужно на несколько минут оставить на голове, а затем тщательно смыть его.

Яичные маски для волос — это эффективное и дешевое средство от перхоти. В их желтках содержится много витамина A, который стимулирует выработку жира из сальных желез. В свою очередь, он помогает увлажнить кожу головы, что позволяет быстро избавиться от перхоти. Но не рекомендуется использовать эту маску людям с жирными волосами. Она только ухудшит состояние волос. Кроме того, такая маска имеет неприятный запах.

Для ее приготовления вам понадобятся только яичные желтки. Отделите их от белков и взбейте. Наносите полученную смесь только на кожу голову, избегайте ее попадания на волосы. Это маска может сделать их сухими и обезвоженными. Затем наденьте на голову полиэтиленовый пакет, чтобы яичные желтки не высохли. Смесь нужно держать примерно 1 час. Затем нужно тщательно промыть голову и удалить даже мелкие остатки яиц из волос.

Яблочный уксус

Яблочный уксус — это натуральное средство от перхоти, которое можно использовать и в качестве кондиционера для волос. Для его приготовления нужно смешать вместе в равных пропорциях уксус и теплую воду. Затем полученной смесью следует промыть голову. Оставшуюся часть кондиционера снова нанесите на кожу и волосы и помассируйте, чтобы он лучше впитался. После этого средство можно смывать.

Натуральный мед оказывает положительное воздействие на кожу. В нем содержится огромное количество различных витаминов и минералов, которые эффективно борются с перхотью.

Для приготовления средства от перхоти вам понадобится только натуральный мед и небольшое количество теплой воды. Растопите его в жидкости до образования густой пасты, а затем нанесите ее на кожу головы. Избегайте попадания средства на кончики волос, так как оно может из подсушить. Пасту нужно втирать в волосы пальцами, чтобы мед лучше впитался в кожу. Затем тщательно промойте голову. Использовать эту пасту рекомендуется по два раза в неделю, пока перхоть полностью не исчезнет.

Оливковое масло

Оливковое масло — это одно из самых простых и эффективных способов лечения перхоти. Оно помогает избавиться от сухости и шелушения головы. Его также можно безопасно наносить и на волосы. Масло запечатает секущиеся кончики и увлажнит их.

Использовать его тоже крайне просто. Нанесите оливковое масло на кожу головы перед очередным походом в душ. Оставьте его на волосах до полного впитывания, а потом промойте их и высушите.

Масло чайного дерева

Это масло тоже крайне эффективно увлажняет кожу головы, что способствует быстрому излечению от перхоти. Добавьте несколько его капель в свой шампунь и вымойте волосы. Кроме того, масло можно смешивать с другими средствами, чтобы увеличить их эффективность. Например, против перхоти можно сделать маску из кокосового масла, к которому добавляют несколько капель чайного дерева. Затем смесь наносят на кожу голову и выдерживают ее в течение 5 минут. После этого маску смывают.

Лимон

Ежедневное употребление воды с лимоном помогает восстановить естественный уровень рН в организме. Лимонный сок эффективно воздействует и на кожу головы, увлажняя ее. Соответственно, его можно использовать и против перхоти.

Для приготовления маски выдавите из половины лимона сок и просто нанесите его на кожу головы. Выдерживать ее нужно в течение получаса. В это время голова может начать чесаться, но не спешите смывать средство. Это нормальная реакция, которая никак не повредит коже или волосам. Через полчаса промойте волосы шампунем и высушите их.

Куркума

Применение маски с этой специей помогает быстро справиться с перхотью. Для ее приготовления нужно смешать одну чайную ложку порошка из куркумы с двумя столовыми ложками кокосового масла. Если у вас его нет, можете использовать оливковое. Перемешайте ингредиенты, чтобы порошок равномерно распределился по всему маслу. Затем нанесите маску на кожу головы и помассируйте ее. Ее нужно держать в течение 1 часа. Чтобы эффект был лучше, можно оставить ее на 3 часа. После этого тщательно смойте маску с волос.

Бананы

Паста из бананов может помочь справиться с небольшим количеством перхоти. При сильном поражении она обычно не эффективна. Использовать бананы нужно, когда вы только заметили первые белые хлопья на своей голове.

Для приготовления пасты возьмите один банан и очистите его от кожуры. Его нужно перемешать с двумя столовыми ложками меда. При желании можно добавить вместо него яблочный уксус. Перемешайте ингредиенты до образования однородной пасты и нанесите ее на голову. Чтобы маска лучше впиталась, помассируйте кожу в течение 10 минут. Затем оставьте пасту на волосах еще на 15 минут. После этого ее можно смыть.

Чтобы вылечить перхоть, пасту нужно использовать один раз в день в течение недели.

Перхоть – это бич современного общества, проблема, ставшая в последнее десятилетие глобальной. Поражающая взрослых и детей, возникающая по множеству причин, она требует своевременного лечения: упущение момента может привести к тяжелым, хроническим формам, когда сделать что-либо будет уже очень непросто.

Последние исследования ученых доказали, что на возникновение перхоти огромное влияние оказывает неправильное питание, тогда как специальная диета помогает справиться с проблемой быстрее. Далее мы поговорим о том, какие продукты полезны при себорее кожи головы, а от каких следует держаться подальше во избежание усугубления ситуации. А теперь, за дело!

Что не хватает в организме и как восполнить?

Любые дерматические заболевания — это крик о помощи организма, столкнувшегося с той или иной проблемой. Это может быть аллергическая реакция на определенный продукт или же на химические медицинские препараты, в особенности, на длительный курс антибиотиков, это может быть и нехватка группы жизненно важных витаминов и микроэлементов.

Вот почему так важно соблюдать режим сбалансированного питания при себорее, от которого зависит и здоровье, и красота человека, особенно это актуально на время лечения.

Итак, нехватка каких полезных веществ может вызвать себорею?


Если в организме недостаточно витамина Е, от которого зависит крепость костей и здоровье кожи, ногтей, волос, витамина молодости и энергии, это выражается в образовании сухой перхоти.

При нехватке витаминов F и А, образуется жирная себорея. Малое или же недостаточное количество в организме биотина и витаминов группы В влияет на образование перхоти смешанного типа.

Для того, чтобы справиться с проблемой, необходимо просто восполнить пробел в ценных веществах и насытить организм теми микроэлементами, в которых он так нуждается. Для восполнения витамина Е, достаточно лишь принимать рыбий жир в течение двух недель, и баланс восстановится.

Если прежде прием этого продукта был проблематичен из-за его специфического вкуса, то теперь появились капсулы рыбьего жира, которые абсолютно безвкусны, не обладают отталкивающим запахом, но, в то же время, имеют все необходимые для здоровья и красоты витамины в своем составе.

О витамине F многие, наверняка и не слышали никогда, а зря: это — важнейший элемент, структурирующий клеточную ткань, отвечающий за функционирование многих систем организма, в том числе и за обменные процессы, которые оказывают влияние на состояние волос и кожи. Витамин представляет собой смесь жирных кислот: Омега3, Омега6 и других.

Пользу витамина ученые выяснили еще в далекие 20-е годы прошлого столетия, когда во время эксперимента над крысами медики получили уникальную информацию: животные, которым в корм и воду подмешивали витамин, проявляли большую активность, чем те, которые принимали обычный корм, и, кроме того, уровень активной здоровой жизни подопытных животных увеличивался почти вдвое.

Витамин F встречается в жирах морской рыбы. Вот почему у эскимосов, которые, хоть и живут в тяжелейших условиях и не имеют квалифицированной медицинской помощи, как правило, не наблюдается таких заболеваний, являющихся глобальными в цивилизованном мире, как сердечно сосудистые и тромбозы.

Но F содержится не только в жирных сортах рыбы, но и в растительных маслах (оливковое, льняное, подсолнечное).

Витамины группы В и биотин можно получить из зелени, белковой пищи, бобов. А необходимый, как для волос, так и для молодости, а, также для зрения А, каротин, в достатке находится в простой моркови. Стоит только выпивать по стакану морковного сока в день, и себорея пойдет на убыль.

Примерная диета при себореи


Итак, что же нужно есть, если волосы поразила перхоть? Справиться с заболеванием поможет употребление таких продуктов здоровья, как куриная и говяжья печень, салат, капуста и брокколи, которую можно как отваривать с супом, так и тушить.

Сливочное масло, молочные и кисломолочные продукты также входят в категорию диетических, уместных при себорее, они насыщают организм кальцием и группой других, не менее важных элементов, создавая мощный щит иммунной системы, оберегающей организм от угроз извне.

Очень полезно есть овсяную кашу, и особенно, мюсли по утрам. Это – наилучший комплекс здоровья, заряжающий энергией надолго. К тому же, содержащиеся в овсяной крупе элементы способны препятствовать шелушению кожи.

Морковь, орехи, рыба, огурцы, картофель – все эти продукты не только допустимые при перхоти, но и необходимые.

А теперь давайте составим диетическое меню на неделю, подходящее в борьбе с проблемой шелушения кожи головы.

Таблица — Примерная диета при себорее кожи головы на всю неделю:

Дни недели/Рацион Завтрак Полдник Обед Ужин
Понедельник стакан цельного молока, хлеб грубого помола, или батон с отрубями зеленый чай, фрукты борщ с говяжьей печенью и брокколи овощное рагу
Вторник овсяная каша (мюсли на молоке с добавлением небольшого количества сливочного масла) орехи суп с фрикадельками с добавлением шпината, картофеля, риса рыба
Среда натуральный йогурт, сыр творожная запеканка овощной суп тушеная капуста
Четверг ** стакан теплого зеленого чая фруктовый сок овощной суп фруктовый салат
Пятница пшеничная каша с добавлением молока йогурт и вареное яйцо куриный бульон с зеленью рыба и овощей
Суббота стакан кефира с бананом фруктовый салат картофельное пюре тушеные помидоры и фасоль
Воскресенье натуральный творог стакан кефира окрошка рис с мясом

** Разгрузочный день. В течение дня необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости, лучше – травяных чаев (зеленый чай, настои ромашки, мяты, мелисы, календулы).

Клетчатка необходима для нормализации обмена веществ и выведения токсинов из организма, которые блокируют процесс образования новой клеточной ткани; белки нужны для строения клеток и создания мощного щита иммунной системы; жиры в небольших количествах необходимы для создания защитного слоя, препятствующего образованию шелушения.

Какие продукты избегать и почему?


В первую очередь на образование шелушения кожи влияют табачные изделия и алкогольная продукция, эти продукты необходимо избегать во время лечения себореи в первую очередь.

На втором месте по степени опасности для кожи головы идут слишком жирные продукты, кондитерские изделия, увлечение жареной пищей.

Конечно, всевозможные сдобы, булочки и, особенно, пирожные, чебуреки и беляши – это очень вкусно. Но для организма пользы нет никакой, зато вреда – колоссальный объем.

И так как ваш организм не может вам сказать об этом человеческим языком, он бьет тревогу путем образования перхоти. Хочется избавиться от себореи? Забудьте о пирожных, сигаретах, алкоголе (особенно крепком) и гамбургерах. Замените кондитерские изделия сухофруктами (изюмом, инжиром, курагой, черносливом, орехами), гамбургеры – хлебцами, сигаретыфруктами.

Поначалу это будет непросто, зато уже через месяц вы заметите превосходный результат. К тому же и чувствовать себя вы будете значительно легче, лучше, ведь правильное питание при перхоти, действуя изнутри, оказывает благотворное влияние на состояние кожи, волос, ногтей, создавая фундамент здоровья и красоты.

Сроки диеты

Для того, чтобы увидеть положительный результат сбалансированной диеты против себореи, нужно продержать себя в ежовых рукавицах не менее 3 недель. Именно тогда можно заметить ощутимый эффект. Очень важно во время диеты потреблять большое количество чистой воды, либо травяных чаев, чтобы выводить из организма вредные вещества, тормозящие процесс обновления клеток.

Организму нужна очистка. Но помните: для поддержания себя в хорошей формы, для сохранения положительного результата, следить за своим рационом питания нужно постоянно, лишь изредка давая себе возможность, полакомиться запрещенными продуктами.

К тому очень важно как можно больше находиться на свежем воздухе и, особенно, на солнце. Именно солнечные лучи синтезируют витамин Д, который также необходим для здоровья кожи и волос.

Не забывайте про активный образ жизни: постарайтесь проходить в день не менее получаса в ускоренном темпе. Улучшение циркуляции крови позволит нормализовать обменные процессы, которые были нарушены в период длительного сидения за компьютером на работе и у телевизора дома.


Также, наряду с правильным питанием, следует обратиться за помощью к добрым рецептам народной медицины: маски для кожи головы из вареного геркулеса, втирание масел за полчаса до мытья головы (пихтовое, репейное, оливковое), ополаскивание настоями трав (лопух, крапива, ромашка, календула).

Все это и многое другое поможет справиться с перхотью за короткий срок.

Как видите, для того, чтобы вернуть здоровье коже головы, нужно приложить немало усилий. Самое главное усилие – это заставить измениться самому и подкорректировать свой график жизни, находя в нем место и для радости, и для движения, и для правильного питания. Будьте здоровы, и пусть новый день принесет вам массу положительных эмоций!

За последние полгода я перенёс 4 операции (на глаз), 3 из которых очень сложное. Но разговор сейчас не об этом, после последних операций у меня начались проблемы с кожей головы, за ушами, на веках, на бровях. Кожа шелушилась, очень и очень много перхоти аж корками. Никакие шампуни не помогали от перхоти, покупал дорогие специальные шампуни в маленьких флакончиках (которые скажем от 500 рублей стоят). Результат 0!

Вчера мне посоветовали не мыть голову, волосы шампунем, полностью отказаться от шампуня. И зарекомендовали гель-крем Palmolive Натурэль. Можно, и даже нужно каждый день мыть голову.

Да, я вчера помыл и я не скажу что у меня перхоть исчезла полностью. Прошёл один день, перхоти стало намного меньше, корок нет, кровотечений нет на голове, голова не чешется. Поэтому если у вас есть надоедливая перхоть, то рекомендую попробовать именно эту гель-крем. Порекомендовали именно такой как на фото.

P.S. Это пост не реклама ни в коем случае, это действительно намного эффективнее чем дорогущие шампуни. Цена такого флакона всего 137 рублей, а результат отличный.

Так же выслушаю и ваши варианты избавления от перхоти!

Читайте также:
Adblock
detector