Как оздоровить волосы и кожу головы

Так уж сложилось, что об уходе за кожей лица мы знаем на много больше, чем об уходе за кожей головы, но это не значит, что кожа головы не нуждается в уходе. Здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы, здесь находится зона роста волос, центр их питания и кровоснабжения, то есть все то, что нужно для роста, здоровья и красоты наших волос.

Чувствительность кожи головы может передаваться по наследству, в таких случаях необходимо применять средства, специально разработанные для чувствительной кожи.

Питание кожи головы изнутри

Волосы в фазе роста очень чувствительны к компонентам (питательным веществам), которые получает наш организм, и еще стоит отметить что к волосам они поступают в самую последнюю очередь, когда ими насытятся более важные органы. Вот почему витаминные комплексы являются хорошей подпиткой для наших волос. И не рассчитывайте на мгновенный результат, результат от применения витаминов будет заметен через два-три месяца приема, а иногда и через шесть.

Перед началом приема, лучше проконсультироваться с врачом.

Правильное мытье не только волос, но и кожи головы

Мы знаем, что любой уход начинается с очищения и кожа головы не исключение. Мыть волосы нужно по мере их загрязнения. А что касается шампуня, то его нужно обязательно подбирать по типу кожи головы, а не волос. Если кожа головы сухая, то шампунь должен быть мягким, с низким уровнем рН. Выбирая шампунь для жирной кожи головы, рекомендуется выбирать шампуни для частого применения или специальные — для волос склонных к жирности. Вода при мытье должна быть комфортной температуры и не в коем случае не горячей, а в конце мытья можно ополоснуть прохладной водой, что простимулирует кровообращение.

Перед мытьем следует хорошо расчесать волосы, это поможет удалить загрязнения и омертвевшие клетки кожи головы, а также облегчит расчесывание после мытья.

Если после мытья нанести на волосы термальную воду, то это замедлит работу сальных желез.

Уход за кожей головы должен обязательно включать глубокое очищение или как сейчас говорят пилинг.

Для чего нужен пилинг кожи головы? На коже головы скапливаются омертвевшие клетки и поскольку они должным образом не удаляются, то они задерживаются на поверхности волос, в том числе и у самых корней волос, загрязняют поверхность волоса, слипаются под действием кожного жира и прикрепляются если не к самой поверхности кожи (забивая протоки желез, устье фолликула), то очень близко к ней. А это приводит к закупориванию пор, кожа головы не дышет, волосы слабеют и начинают выпадать. Также пилинг очищает кожу головы от укладочных средств и силиконов, которые скапливаются на коже головы и других загрязнений.

Пилинг позволит коже свободно дышать, улучшит обмен веществ в ней, ускорит кровообращение, а значит волосы начнут быстрее расти, укрепляться и будут меньше выпадать.

Пилинг кожи головы рекомендуется делать раз в месяц, при этом можно использовать покупные специальные средства, а можно сделать скраб дома самому из морской соли, сахара или кофейной гущи.

Массаж головы улучшает кровообращение и питательные вещества лучше проникают к корням волос из которых будут расти здоровые и крепкие волосы. При этом массаж стимулирует работу сальных желез, поэтому желательно делать массаж перед мытьем волос.

Усилить эффект от массажа можно при помощи различных смесей: эфирного масла, растительного масла, настойки из трав или аптечных витаминов.


И самый простой способ — это массаж пальцами

Как ухаживать за локонами для укрепления и стимуляции роста волос? Рассказываем , из чего состоит уход и какие средства — лучшие.

Cosmo рекомендует

Укрепление и стимуляция роста новых волос — ваша цель? Тогда внимательно изучайте полезные рекомендации и подборку лучших средства для здоровья локонов.

Укрепление и стимуляция роста волос на голове: советы по уходу

Используйте инструменты для термоукладки не чаще 2−3 раз в неделю , чтобы волосы успели восстановиться после повреждающих процедур. Обязательно наносите на волосы защитное средство перед горячим воздействием. Кроме того , забудьте про максимальную температуру — установите фен и другие стайлиновые приборы на более низкую температуру.

Волосы нуждаются в определенных витаминах и минералах. Для стимуляции роста новых волос добавьте в рацион полезные добавки и продукты:

  • витамин , А — содержится в моркови , тыкве , шпинате , молоке , яйцах и йогурте;
  • витамины группы В , особенно биотин — содержатся в яичном желтке , печени , лососе , авокадо , орехах и семенах , а также в молочных продуктах;
  • витамин С — его главные источники — цитрусовые , клубника и сладкий перец;
  • витамин D — содержится в жирной рыбе , желтке , молоке и апельсиновом соке;
  • витамин Е — его главные источники — семена подсолнечника , миндаль , шпинат и авокадо;
  • железо — содержится в устрицах , моллюсках , яйцах , красном мясе , чечевице и шпинате;
  • цинк — его главные источники — устрицы , говядина , тыквенные семечки и чечевица.

Чудо-растение: рецепты с алоэ для волос

Важно! Проконсультируйтесь с врачом , прежде чем принимать какие-либо добавки , особенно биотин. Избыток витаминов и других добавок может негативно повлиять на работу организма.

Массаж кожи головы — лучшее средство для укрепления и стимуляции роста новых волос. Улучшение кровообращения помогает увеличить приток крови к волосяным фолликулам. Ежедневный 4-минутный массаж кожи головы может со временем увеличить толщину волос. Процедуру можно делать не только пальцами , но и специальным массажером. Для массажа используйте полезные масла или смеси для улучшения состояния кожи головы и волос.

Яичный желток содержит белки , которые укрепляют волосяные фолликулы и стимулируют рост новых волос. Сделайте домашнюю маску из яиц и коксового масла. Возьмите 3 яичных желтка и 3−4 столовые ложки теплого кокосового масла. Смешайте ингредиенты до однородной массы и нанесите на кожу головы и локоны. Наденьте шапочку для душа и держите маску 10−15 минут. Затем смойте прохладной водой с шампунем.

Слишком горячая вода негативно влияет на здоровье волос. Горячий поток распаривает кутикулу и открывает ее , что приводит к сухости и ломкости локонов. Чтобы защитить волосы , мойте их теплой водой. А в конце обязательно ополосните прохладной водой пряди и кожу головы.

Средства для стимуляции роста волос

Самое бюджетное средство для укрепления и стимуляции роста новых волос. Реанимация шевелюры за копейки — ниацин действительно может улучшить состояние волос и укрепить их структуру. Кстати , средство делает оттенок волос более насыщенным и откладывает появление первой седины.

Ищите эффективные тоники для стимуляции роста волос? Органический тоник от аюрведического бренда Khadi Natural — то что нужно. Формула содержит мощные экстракты алоэ вера , тимьяна , хны и базилика. Травяной тоник ухаживает за кожей головы и волосами , стимулируя их здоровый рост.

Ухаживающий продукт уменьшает выпадение волос и стимулирует их рост. Масло розмарина и полезные экстракты очитка и хрена напитывают волосы от корней до кончиков , улучшая состояние кожи головы. Косметическое средство подходит для восстановления волос после беременности.

Шампунь состоит на 70% из органических ингредиентов , а значит , подходит для регулярного ухода за волосами. Смесь из витамина Е , пшеничного белка и биотина укрепляет структуру волос. Результат — послушные и живые локоны.

Густой шампунь придает жизненную силу тонким волосам , одновременно питая и укрепляя их от корней до кончиков. Состав включает все известные ингредиенты для оздоровления и укрепления волос: биотин , кокосовое масло и экстракт ягоды пальметто. Уходовый продукт максимально увлажняет пряди и делает их блестящими благодаря провитамину В5.

Последнее обновление: 11.10.2019

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Каждая женщина мечтает о густой пышной шевелюре. К сожалению, в результате многочисленных окрашиваний, ежедневных укладок, регулярных стрессов и неправильного ухода волосы могут потерять свою первозданную красоту. Как понять, что волосам нужна скорая помощь и оздоровить их?

Тревожные маячки

  • Волосы стали ломкими, начали выпадать
  • Потеряли блеск и объем
  • Кончики секутся уже спустя месяц после стрижки
  • Перхоть и зуд кожи головы

Почему волосы утратили блеск и густоту?

Как сделать волосы здоровыми и полными сил? В первую очередь стоит разобраться, почему они ослабли и потеряли сияние. Оздоровление волос начинается с поиска и устранения первопричины. Факторы, ведущие к ослаблению волос, могут быть как внешними, так и внутренними.

1. Постоянные стрессы, переутомление и эмоциональная истощенность.

2. Несоблюдение режима труда и отдыха, бессонница.

3. Заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной и щитовидной железы, снижение иммунитета

4. Прием гормональных контрацептивов, беременность и роды

5. Неправильное питание, нехватка витаминов, курение

6. Регулярное использование фена, щипцов и плоек для укладки.

7. Частые окрашивания волос, несоблюдение рекомендаций по окраске

8. Использование косметики низкого качества или с истекшим сроком годности

Как вернуть волосам здоровье?

Если волосы утратили блеск и силу, следует принять срочные меры. В первую очередь, важно действовать комплексно. Стратегия должна включать в себя не только процедуры по оздоровлению волос, но и здоровое питание, прием витаминов и минералов, соблюдение режима и правильный уход.

Сбалансированное питание

Как известно, здоровье начинается изнутри. От того, что мы едим и пьем, зависит работа всего организма, состояние кожи, ногтей и волос. Питательные вещества, витамины и минералы – незаменимые помощники в борьбе за здоровье.

  • Белки – в процессе метаболизма расщепляются на аминокислоты, из которых образуются кератин и коллаген (яйца, мясо, рыба, бобовые, сыр)
  • Жирные кислоты — участвуют в гормональном обмене, процессе образования коллагена и кератина (подсолнечное, оливковое, кунжутное, льняное масло)
  • Витамин А – способствует росту и регенерации тканей, обеспечивает эластичность кожи и волос (печень, угорь, морепродукты, брокколи, морская капуста, сыры)
  • Витамин С – участвует в синтезе коллагена (шиповник, облепиха, цитрусовые, черная смородина, киви)
  • Витамины группы В – участвуют в процессах образования, роста и деления клеток, нормализуют обмен веществ (орехи, кукуруза, грибы, творог, печень, мясо птицы)
  • Цинк — играет важную роль в процессах регенерации клеток и роста волос (печень, говядина, мясо птицы, сыр, крупы)
  • Железо — участвует в синтезе гормонов и процессе роста волос (зерновые, мясо птицы, жирная рыба, печень, кизил)

Соблюдение режима приема пищи и сбалансированная диета положительно скажутся на состоянии волос и организма в целом. Также рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров воды в день. Подобные меры позволят добиться желаемого результата, бесплатное оздоровление волос изнутри может быть не менее эффективным, чем салонные методы.

Образ жизни

Вредные привычки также оказывают негативное влияние на состояние волос. Лучше всего отказаться от курения и приема спиртного. Важно избегать перегрева и переохлаждения, носить удобный головной убор по погоде (тесные шапки ухудшают кровоснабжение головы). Также необходимо защищать волосы при посещении бани, сауны и солярия, купании в хлорированной и соленой воде.

5 вещей, от которых точно стоит отказаться:

1. Фен, утюжок, плойка и бигуди

2. Краски и оттеночные средства для волос

3. Лаки, пены и гели для укладки

4. Сдавливающие заколки и начесы

5. Афрокосы, дреды и наращивание

Уход за ослабленными волосами

Важно уделить внимание правильному уходу за ослабленными волосами. Использование специальных шампуней, бальзамов и масок позволит укрепить структуру, сделать их более крепкими и сильными.

Процедуры для оздоровления волос в домашних условиях:

Ополаскивание уксусом, соком лимона, отварами трав (крапива, ромашка, березовые листья)

Кондиционер на основе яичных желтков – используется после мытья головы, после нанесения выдерживается 5-10 минут и смывается.

  • 2 желтка
  • 1 ст. ложка оливкового масла

Маски на основе меда — смесь втирается в кожу головы, смывается спустя полчаса после нанесения.

  • 1 ст. ложка растительного масла
  • 1 ст. ложка меда
  • 1 желток

Маска на основе желатина – готовая масса добавляется в шампунь, наносится на волосы, смывается через 2-3 минуты.

  • 1 ст. ложка желатина
  • 1 стакан теплой воды

Горчичная маска – наносится на влажные волосы, заворачивается полотенцем, смывается через 15 минут.

  • 1 ч. ложка сухой горчицы
  • пол стакана воды
  • 1 ст. ложка оливкового масла
  • 1 ст. ложка сахара
  • 1 желток

Важно помнить, что для достижения желаемого эффекта маски для оздоровления волос необходимо использовать сразу после приготовления.

Косметические процедуры для оздоровления

Существуют методы салонного восстановления волос. Их преимуществом является возможность индивидуального подбора процедуры и длительное сохранение эффекта (до 6 недель). Большое значение также имеет косметический массаж кожи головы, позволяющий восстановить кровоснабжение, способствуя нормальному росту.

Профессиональные средства для оздоровления волос

Маска ALERANA ® интенсивное питание содержит пантенол, кератин, комплекс аминокислот и натуральные экстракты растений. Действует на волосы в двух направлениях: на волосяные фолликулы и по всей длине волос. Маска улучшает метаболизм в волосяных фолликулах, стимулируя рост волос, восстанавливает структуру и обеспечивает глубокое увлажнение волос.

Уникальная сыворотка для роста волос ALERANA ® содержит растительные компоненты, стимулирующие рост волос и препятствующие их выпадению. Сыворотка восстанавливает структуру волос, помогает вернуть волосам естественный блеск и густоту. Для регулярного ухода отлично подходят питательные шампуни и бальзамы.

Клинические исследования

Косметика ALERANA отличается доказанной клинически эффективностью:

  • Активным компонентом сыворотки ALERANA является Procapil. Эффективность этой комбинации была доказана в лаборатории DERMSCAN. Sederma. Исследования подтвердили, что при курсовом применении Procapil количество волос в фазе роста увеличилось у 67% пациентов.
  • Ключевым активным компонентом маски ALERANA является кератин. Доказано, что этот прочный белок проникает в глубокие слои волоса, устраняет повреждения и укрепляет сцепление чешуек на стержне волоса, защищая волосы от сухости и ломкости.

Отзывы потребителей

aprel111111 о маске ALERANA (otzovik.com)

«Из серии Алераны я использую часто маски. Больше всего мне нравиться именно эта.

У этой маски много достоинством, распишу по пунктам.

1. Приятный, ненавязчивый аромат

2. Наносится легко, не течет. Текстура кремообразная, не прозрачная, густая. Маску нужно втирать в кожу головы и распределять по всей длине волос.

3. Легко смывается.

4. Волосы не утяжеляет.

5 Волосы шелковистые и блестящие

6 А главное, я заметила после того, как начала использовать маску волосы действительно стали расти значительно быстрей. Теперь она всегда на моем столике. Маску используют 1-2 раза в неделю. Я в данный момент лечу волосы после гормонотерапии, так использую ее 2-3 раза в неделю. Мне она помогает справиться с моим недугом.

Эту маску чередую с маслом кокоса, результаты есть. Волосы никогда так красиво не выглядели как сейчас. Волосы сильно выпадают, но после первого нанесения маски волосы стали крепче, это видно по расческе и ванне. Стали появляться антенки, значит рост присутствует.

Kukusa2 о сыворотке ALERANA (otzovik.com)

«Черт угораздил меня стать блондинкой из брюнетки. Так как одной краской тут не добиться превоплощения, парикмахер использовал 12% осветлитель-порошок, не знаю как он правильно называется. И что думаете в итоге получилось? Вместо красивой белоснежной шевелюры я получила какую-то рыжеватую мочалку на голове, это жесть было, знали бы вы как я плакала после этого((( Пришлось обрезать выше плеч длину и отращивать с нуля. Чтобы ускорить рост волос купила специальную сыворотку Алерана, которая продавалась в аптеке в синем футляре объемом 100 мл.

Источники

1. Грей. Д, Марш Д., Тости, А., Секреты здоровья волос: изд-во ГЭОТАР-Медиа, 2018 — 168 стр.

2. Кожные и венерические болезни. Справочник, под редакцией О.Л. Иванова: изд-во Медицина, 2007.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также:
Adblock
detector